Gyógyír - fűben, fában... Ha a keresett cikket itt nem találod, nézd meg az ÉLET-tér alatti Archív almenüben is!
|
Illatszer, fűszer, gyógyszer – a levendula a természet egyik legnagyobb ajándéka. Nagyanyáink molyirtója ma újra divatba jött, és számos híresség esküszik rá. Kékeslila virágtenger a franciaországi Provance vidékén. Levendulamezők – amerre csak a szem ellát. Már a látványuk is elűzi a hétköznapok gondjait. Hát még azok a csodálatos hatóanyagok, amelyeket ezek a virágok rejtenek! |
|
A légzéstechnikaJoseph Pilates közel száz évvel ezelőtt kifejlesztett tartásjavító és izomerősítő gyakorlatai kiállták az idők próbáját. Ma a különféle néven nevezett mélyizomtornák is mind ezeken alapulnak. Mivel kímélik az ízületeket, ezért bármely életkorban és edzettségi fokon elkezdhetők, ha sportosan fittnek akarjuk érezni magunkat. A lényeg a fejben dől el. Pilates hitvallása szerint ugyanis „a szellem formálja a testet”. Ebből következően a gyakorlatokhoz elengedhetetlen a koncentráció és hogy állandóan ellenőrzés alatt tartsuk a testünket. Ahhoz, hogy ez sikerüljön, meg kell tanulni egy speciális légzéstechnikát. És ez a legnehezebb az egészben.
Részletek... |
|
Az egészség és a szépség egy kényes egyensúlyi állapot, amit bármikor felboríthatsz a lustálkodással, az elhízással vagy akár a rossz testtartással. De meg is fordíthatod ezt a folyamatot. Az izmok legmélyebb rétegeit erősítő mélyizomtornával bámulatos gyorsasággal kijavítható a testtartás, szálkásabbá, formásabbá, rugalmasabbá tehető a test, sőt egyes kellemetlen betegségek is megelőzhetők.
Részletek... |
|
Nem kímél bennünket az időjárás. Évszázados melegrekordok dőlnek meg szinte minden nyáron. Ennél is nagyobb baj, hogy az elvékonyodott ózonréteg nem szűri eléggé a káros sugarakat. A helyzet évről évre romlik, és szó szerint a bőrünkre megy. Ha örülni akarsz a napsütésnek, kívül-belül fel kell készíteni rá a bőrödet. |
|
Teljesítményfokozás, egészségmegőrzés, izomlazítás, feszültségoldás. Madonna és számos híresség ma erre használja a jógát. Állítólag eredményesen. A modern jóga módszerei – a meditáció, a légző gyakorlatok és a speciális testhelyzetek begyakorlása – elsősorban a nők körében népszerűek. Praktikus program ez a stresszes mai életmód mellett. |
|
Kutatások igazolják, hogy az egyetemisták sokkal jobb eredményeket érnek el, ha tanulás közben sok vizet isznak. Ez élénkíti az anyagcserét és fogékonyabbá teszi az agyat. A hollywoodi sztárok kezdték, hogy a kezükben ásványvizes flakonnal rohangáltak mindenfelé. |
|
Jóból is megárt a sok. A népi bölcsesség különösen igaz a vízivásra. Víz nélkül nincs élet. Ha nem iszunk eleget, főleg nyáron, akkor kiszáradunk. Ritkábban fordul elő, hogy nem a vízhiány, hanem éppen a túlzott vízivás válik veszélyessé. |
|
Ha nem is akarunk örökké élni, de fiatalok maradni - annál inkább. Fiatal szívet, fiatal bőrt, energiát, életkedvet, fantáziát szeretnénk egészen öregkorunkig. Hogy ez csupán vágyálom? A tudósok szerint semmiképpen. |
|
|