Pesti Zsibongó

Egy követhető példa...

A fürdés, az úszás többszörösen üdítő tevékenység. Mivel a víz közegellenállása ezerszerese a levegőének, így még a legegyszerűbb mozdulatokhoz is sokkal több energia kell. Ez a tény már önmagában látványos edzési eredményeket garantál. A testsúlyunk viszont a vízben a szárazföldinek csupán tíz százaléka, így a benne való mozgás kíméli a hátgerincet és az ízületeket.

Nem véletlen, hogy a vízitorna, vagy divatosabb nevén: az aquafitness, szinte mindenkinek ajánlható: a kényelmeseknek, a nagyon sportosaknak, a fiataloknak, az idősebbeknek, sőt a várandós anyukáknak is. Ami pedig az alakformálást illeti, a vízi aerobik a feszes és nyúlánk test varázsszava.

Irány a vízpart

Akinek a víz mellé tér is kell, annak nem a medence, hanem inkább a tópart való. A Balaton például szinte egy egybefüggő strand. Ennek ellenére fürdeni csak a strandokon, vagy a kijelölt partszakaszokon szabad. És ez nem túlzott óvatoskodás. Ugyanis nem tudhatod, hogy egyéb helyeken a víztükör alatt nem rejlenek-e sérülést okozó tuskók vagy éles tárgyak. A nedves élvezetnek minden vízparton vannak korlátai.

Tóparadicsom Pesttől 30 kilométerre Délegyházánál

Ha a Balaton túl messze volna, Budapesttől kb. 30 kilométerre ott találod a délegyházi tavakat. A naturista strandról már biztos hallottál, de itt van Pest megye egyik legnagyobb fürdőruhás szabadstrandja is, strandröplabda-pályával és (fizetős) ugrótoronnyal. A tiszta, füves parton kellemesen árnyékos helyeket is találsz, de átúszhatsz valamelyik szemközti lakatlan szigetre is, amelynek dombocskáiról az egész tó belátható.

Ha viszont a természetes ellazulás oázisát keresed, akkor irány a tenger. A magas koncentrátumú, negatív ionokkal töltött oxigén felfrissíti az egész testet. A tengervíz molekuláris szerkezete pedig nagyon hasonló az ember véréhez. Az óceánban vagy a sós vizekben való fürdés ozmózis-hatással jár. Kimossa a mérgeket a szövetekből, és helyettük értékes ásványi anyagokat vesz fel a bőr. Kellemesen bágyasztó folyamat, de az ifjúság igazi forrása.

Kánikulai mentőövek

Csobbanó kislány

Meleg napokon permetezd vízzel az arcodat, ez megnyugtat, és azonnal jó közérzetet teremt. Ha este ráérsz, ülj bele egy kád citromolajjal illatosított vízbe. Utána pedig kend be a tested a hűtőszekrényben tartott testápolóddal.

A forró nyárban csábítóan hangzik egy hideg zuhany, ám a langyos víz hosszabb távon frissíti fel az embert. Ennek az az egyszerű oka, hogy a hideg víz összehúzza a pórusokat, így a testünk nehezebben adja le a hőt. Minél melegebb a víz, annál jobban kitágítja az ereket, és tartósabban frissít. Tehát bármily furcsán hangzik, célszerűbb langyos vízzel zuhanyozni.

• Felkészülés a napozásra

Hozzászólások (0)

A hozzászólás-űrlap megjelenítése / elrejtése