Pesti Zsibongó

Egy nemrég véget ért amerikai kutatás kimutatta, hogy az állandóan a tévé vagy a számítógép előtt ülő gyerekeknél hatszorosa a kockázata a szívbetegség kialakulásának. Ez nem csoda, mivel a mozgásszegény életmóddal együtt járnak a szívbetegség első számú kockázati tényezői: a túlsúly, a magas vérnyomás és vérzsírérték. A North Carolinai Egyetem kutatói 400 gyereknél mérték meg a testmagasságát, a BMI-jét, a koleszterinszintjét és a vérnyomását. Azt is számba vette, hogy a hét és tíz év közötti gyerekek mennyit és milyen gyakran sportoltak. Hét évvel később azután megismételték a vizsgálatot. Robert McMurray és kutatótársai megállapították, hogy a fiatalok öt százalékánál a szívbetegség három vagy több rizikófaktora van jelen. Ezek a tinédzserek hatszor kevesebbet mozogtak egészséges kortársaikhoz képest. Maximum napi húsz percet mozogtak, kerékpároztak vagy hasonló tevékenységet folytattak. Az amerikai egészségügyi szervek minimum napi egyórás kiadós testmozgást ajánlanak a gyerekeknek. A tanulmányról a „Dynamic Medicine“ brit szaklap számol be részletesen.

A finn Egészségügyi Minisztérium felkérésére készített tanulmány még többet, napi két óra aktív mozgást ajánl ahhoz, hogy egy egészséges gyermek csontozata és izomrendszere rendesen kialakuljon. Ehhez a legváltozatosabb programra szükség: úszás, játszótéri játék, ugrálás, fára mászás, futás, biciklizés, korcsolyázás.

Nem jó tehát, ha túl nyugodt az a gyerek. Ha nem mozog eleget, akkor később komoly betegségek fenyegetik. a csontritkulás, a krónikus elhízás és a cukorbetegség – és mint láttuk, a szívbetegség.

Gyermekaerobik-edzések

      a XVIII. kerületben:

• Park Aerobik Center a Bókay-kertben
• Fit Forma Stúdió a Kondorosi úton
• Súlypont Stúdió a Királyhágó utcában
• Pestszentimrei Közösségi Ház a Vasút utca 48-ban
• Kondor Béla Közösségi Ház a Havanna lakótelepen